비타민B가 풍부한 식품 알아보기
우리 몸의 피로를 풀어주는 비타민B 성분입니다.
비타민B가 풍부한 식품을 전해드립니다.
토마토에는 비타민B6가 풍부한 식품입니다.
피로를 풀어주는데 효과적입니다.
올리브오일을 뿌려 먹는 것도 좋습니다.
아몬드는 비타민B1부터 B9까지 다양한 비타민B군을 함유하고 있습니다.
불포화지방산도 함유하고 있어서 체중감량에도 도움이 됩니다.
비타민E도 풍부해 피부미용에도 좋은 견과류입니다.
마그네슘, 철분, 단백질 등 다양한 성분도 함유하고 있습니다.
비타민B가 풍부한 식품을 전해드렸습니다.
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