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현미가 좋은 7가지! 효능!
비엔피 병원
2015. 11. 9. 14:50
현미가 좋은 7가지! 효능!
백미와 현미는 탄수화물 함량은 비슷하지만,
현미는 백미보다 섬유소 17배, 비타민 B1,B2는 3배가 함량 되어 있는데요.
무기질과 미네랄 함량도 높습니다.
현미의 까끌까끌한 맛이 부담스럽다면 최소 일주일에 2번이나
현미를 섞어서 먹거나 차로 먹는 것도 나쁘지 않습니다.
♥현미가 좋은 7가지 이유♥
1. 해독작용을 합니다.
2. 동맥경화를 예방해줍니다.
3. 당뇨의 개선에 도움을 줍니다.
4. 뇌세포 손상을 방지합니다.
5. 피부 건강에 도움을 줍니다.
6. 다이어트에 도움을 줍니다.
7. 탈모를 예방합니다.
현미의 효능을 간단히 알아보았습니다.
건강을 챙기는 하루가 됩시다.!!