치매 예방에 좋은 음식 2가지 전해드립니다.

치매 예방에 좋은 음식 2가지 전해드립니다.

 

 

 

 

 

치매 질환도 점점 증가하고 있습니다.

뇌를 보호하기 위한 식습관도 중요한데요.

 

오늘은 치매 예방에 좋은 음식을 전해드립니다.

 

뇌세포 손상의 원인 중 하나는 체내 대사작용의

노폐물이라고 할 수 있는 활성산소의 공격입니다.

 

블루베리에 풍부한 항산화 성분은 활성산소를 중화시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

뇌 세포 건강을 위해서는 원활한 혈액 공급이 중요합니다.

 

연어, 그릭요거트에 풍부한 오메가3는

혈관 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주는데 도움이 됩니다.

 

치매 예방에 좋은 음식 2가지 전해드렸습니다.