퇴행성 관절염에 도움이 되는 식품은?

퇴행성 관절염에 도움이 되는 식품은?

 

 

 

 

 

나이가 들면서 관절에도 노화가 나타나게 됩니다.

 

관절을 보호하는 연골과 뼈, 인대에 손상이 생기면서

염증과 통증이 발생하게 되는데 이것이 관절염입니다.

 

퇴행성 관절염에 도움이 되는 식품을 전해드립니다.

 

 

 

 

 

과일과 채소의 색깔을 내는 성분에는

플라보노이드와 카로티노이드라는 항산화제가 있습니다.

 

항산화제는 염증을 줄여주는 중요한 성분입니다.

 

등 푸른 생선에 많이 함유하고 있는

오메가 3 지방산이 사이토카인을 비롯해 염증을 일으키는 화합물들을 억제합니다.