두뇌에 좋은 음식은? 식단으로 뇌 건강 챙기기

두뇌에 좋은 음식은? 식단으로 뇌 건강 챙기기

 

 

 

 

 

뇌 건강이 나빠지면 치매의 원인이 될 수 있는데요.

건강에 도움이 되는 식단, 식습관으로 두뇌 건강을 챙기세요.

 

달걀과 오렌지는 뇌 건강에 도움이 됩니다.

 

두뇌 건강에 필수적인 콜린성분을 함유하고 있습니다.

계란에 있는 비타민B 복합체인 콜린은 기억력을 증진하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

오렌지는 산화에 따른 손상으로 부터 뇌를 보호하는 비타민C가 풍부합니다.

나이가 들수록 비타민C를 챙겨 먹어야 합니다.

 

오렌지 한개면 하루 필요한 비타민C를 섭취하는데 도움이 됩니다.

두뇌에 좋은 음식을 전해드렸습니다.