눈의 노화 늦추는 식품, 2가지는?

눈의 노화 늦추는 식품, 2가지는?

 

 

 

 

 

나이가 들면서 눈의 노화를 피할 수는 없습니다.

시력뿐만 아니라 눈의 혈관을 건강하게 유지하는 노력이 필요합니다.

 

오늘은 눈의 노화를 늦추는 식품을 전해드립니다.

 

블루베리는 안토시아닌 성분이 눈 망막의 로돕신 재합성을 촉진하고

시력 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

당근에 많은 베타카로틴 성분은 항산화 효과가 뛰어나

몸의 산화를 늦춰줍니다.

 

베타카로틴은 몸에 흡수되면 비타민A로 전환되어 눈 건강에 좋습니다.

당근에는 루테인, 라이코펜 성분도 풍부해 눈 보호에 효능이 있습니다.