환절기 면역에 관리에 도움이 되는 방법은?

환절기 면역에 관리에 도움이 되는 방법은?

 

 

 

 

 

환절기에는 면역력이 저하될 수 있는데요.

건강관리가 중요한 시기입니다.

 

비타민이 풍부한 브로콜리는 피로회복, 노화방지에 좋습니다.

면역력 강화에 도움이 되는 음식입니다.

 

활성 산소를 억제하고 배출하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

발효식품도 면역력 강화에 도움이 되는데요.

김치, 된장, 요거트 등의 장속 유해균을 억제하는 식품입니다.

 

블루베리는 항산화 성분이 풍부하기 때문에 면역력에 도움!

안토시아닌 성분이 많은 식품은 미용에도 좋습니다.