면역력 높이는 방법, 음식은?

면역력 높이는 방법, 음식은?

 

 

 

 

 

면역력이 약해지면 각종 질환이 발병할 수 있는데요.

일교차가 큰 환절기에 면역력을 높이는 방법, 음식을 전해드립니다.

 

균형잡힌 식단, 규칙적인 운동은 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

또한, 충분한 수면은 우리 몸을 건강하게 하는데요.

깊은 수면은 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

마늘에는 항산화 물질이 풍부해

면역력 향상에 도움이 되는 음식입니다.

 

꿀에는 면역력을 강화 시키는 각종 비타민과

미네랄이 풍부합니다.

 

면역력 높이는 방법과 음식에 대해서 전해드렸습니다.