감자의 다양한 효능, 필수 영양소가 풍부!

감자의 다양한 효능, 필수 영양소가 풍부!

 

 

 

 

 

감자에는 필수 영양소가 풍부하게 들어 있어서

건강에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

탄수화물을 포함하여 식이섬유, 미네랄, 비타민 등

함유하고 있는 음식입니다.

 

 

 

 

 

감자에는 철분이 풍부해 빈혈에 도움이 됩니다.

칼륨도 함유하고 있어 체내의 나트륨을 배출하는데 좋습니다.

 

감자에는 지방 성분이 적으며 식이섬유가 풍부해 포만감도 큽니다.

감자의 다양한 효능에 대해서 전해드렸습니다.