딸기로 챙길 수 있는 건강, 피부 도움은?

딸기로 챙길 수 있는 건강, 피부 도움은?

 

 

 

 

 

과일 중 비타민C의 함량이 높은 딸기입니다.

하루에 6개를 먹었을때 하루 필요 비타민C의 양을 모두 섭취할 수 있는데요.

 

풍부한 식이섬유로 동맥경화에도 도움이 되는 과일입니다.

 

 

 

 

 

딸기는 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 체내에 들어가 산화 방지를 하는

항산화 비타민 작용을 하게 되어 피부 미백 효과는 물론

기미, 주근깨 생성을 억제하는데 도움이 됩니다.

 

비타민C가 부족하게 되면 잇몸이 나빠질 수 있는데요.

비타민C가 풍부한 딸기는 잇몸에도 도움이 됩니다.