추운 날씨 감기 관리, 예방법은?

추운 날씨 감기 관리, 예방법은?

 

 

 

일교차가 큰 환절기에는 감기를 조심해야 하는데요.

비가 내리고 추운 날씨가 찾아온다고 합니다.

 

감기 관리, 예방법은 무엇일까요?

 

 

 

 

 

비타민이 풍부한 채소, 과일을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

음식을 짜게 먹지 않도록 주의하세요.

 

육류, 우유, 콩 등 단백질 식품 섭취는 도움이 됩니다.

균형잡힌 식단과 규칙적인 운동은 감기 예방에 좋습니다.