비타민C 함량이 높은 케일 효능은?

비타민C 함량이 높은 케일 효능은?

 

 

 

 

 

 

케일은 비타민C가 풍부한 음식입니다.

 

케일에는 알파리놀렌산과 오메가3 지방산이 풍부합니다.

오메가3 지방산은 두뇌건강에 좋고 당뇨 위험성을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

케일에는 칼슘도 함유하고 있습니다.

케일은 염증을 줄여주는데 효과가 있는 설포라판 등의 성분을 함유하고 있습니다.

 

 

 

 

 

눈의 건강 에 필요한 각종 비타민, 미네랄 등

각종 항산화 성분이 풍부한 케일의 효능입니다.

 

비타민C 함량이 높은 케일의 효능에 대해서 전해드렸습니다.