땅콩 효능, 혈관 노화 늦추는데 도움

땅콩 효능, 혈관 노화 늦추는데 도움

 

 

 

 

 

견과류는 건강에 도움이 되는데요.

오늘은 땅콩의 효능에 대해서 전해드립니다.

 

땅콩에는 풍부한 불포화 지방산을 함유하고 있는데요.

중성지방과 콜레스테롤을 줄이고 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

땅콩의 비타민E는 항산화 작용으로

피부나 혈관 노화를 늦추는데 도움이 됩니다.

 

몸의 산화로 인해 세포가 손상되는 것을 막는데 도움이 됩니다.

레시틴, 아미노산이 풍부해 집중력을 높여주고 두뇌 건강에도 좋습니다.