맛있고 건강에 도움이 되는 바나나 효능은?

맛있고 건강에 도움이 되는 바나나 효능은?

 

 

 

 

 

 

바나나는 계절에 상관 없이 구입해서 먹을 수 있는 과일입니다.

보관도 쉽고 맛있고 달달한 바나나인데요.

 

비타민, 칼륨, 식이섬유 등 건강에 도움이 되는 다양한 성분이 풍부합니다.

 

바나나에는 올리고당과 같은 탄수화물로 구성된 프리바이오틱스를 함유하고 있습니다.

장 건강에 도움이 되며 변비에 좋습니다.

 

 

 

 

 

바나나에는 칼륨을 함유하고 있는데요.

혈압을 조절하는데 도움이 됩니다.

 

몸속 나트륨 배출에 도움이 되는 칼륨 성분입니다.

 

바나나는 포만감도 높여주기 때문에 체중감량에 도움이 됩니다.