3월 제철음식 2가지를 전해드립니다.

3월 제철음식 2가지를 전해드립니다.

 

 

 

3월은 일교차도 크고 면역력도 떨어질 수 있는 시기입니다.

 

제철음식은 영양이 풍부하고 맛도 좋은데요.

오늘은 3월 제철음식을 전해드립니다.

 

 

 

 

 

바지락은 2월~4월까지 영양가가 풍부합니다.

바지락은 철분, 엽산, 아연 등이 풍부해 빈혈 예방에 좋습니다.

 

타우린도 많아 몸속의 콜레스테롤 성분을 낮춰 동맥경화와 같은

심혈관 질환과 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

딸기는 비타민C가 풍부해 피부미용에 좋고

풍부한 엘라직산 성분은 염증 등을 억제 시켜주는데 도움이 됩니다.

 

3월 제철음식 2가지를 전해드렸습니다.