눈 건강에 좋은 식품, 3가지 알아보기

눈 건강에 좋은 식품, 3가지 알아보기

 

 

 

 

TV시청, 스마트폰 등 영상을 많이 보는 시간이 많은데요.

눈 건강 관리도 일상에서 중요합니다.

 

오늘은 눈 건강에 좋은 식품을 전해드립니다.

 

 

 

 

블루베리 속에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하여

시력을 보호해주고 눈 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

당근에는 비타민A가 풍부합니다.

눈 건강에 도움이 되는 영양소입니다.

 

 

 

 

 

브로콜리에는 루테인 성분이 함유되어 있습니다.

루테인 성분은 눈의 망막을 구성하는 성분으로

눈을 보호해주는 역활을 합니다.