5월 제철음식 멍게 효능은?

5월 제철음식 멍게 효능은?

 

 

 

 

 

 

 

5월에는 멍게 해산물이 제철입니다.

멍게에는 글리코겐이 많이 함량된 음식입니다.

 

글리코겐은 인체가 포도당을 급히 필요로 할때

신속하게 저장된 포도당을 공급할 수 있는 다당류이기 때문에 피로회복에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

멍게는 신진대사를 원활하게 하는 바나듐 성분을 함유하고 있는데요.

당요병이나 심혈관에 좋은 영향을 줍니다.

 

칼륨, 칼슘, 인 등 목속 대사에 필요한 

각종 미네랄도 풍부해 피부에도 좋습니다.

 

타우린이 풍부해 노화방지에도 좋은 음식입니다.