무더위 건강에 도움이 되는 제철 음식은 무엇?

무더위 건강에 도움이 되는 제철 음식은 무엇?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7월에는 무더운 날씨가 계속되고 있는데요.

건강에 도움이 되는 제철음식을 전해드립니다.

 

옥수수는 비타민E, 식이섬유, 칼륨, 철분 등 풍부합니다.

무더위 건강에 도움이 되는 제철 옥수수입니다.

 

 

 

 

 

 

 

강낭콩에는 레시틴이 풍부한데요.

피로회복에 좋습니다.

 

라이신, 트립토판, 트레오닌 등의 

아미노산과 단백질은 간 건강에 도움이 됩니다.

 

항산화 작용을 하는 사포닌, 면역력을 높이는

비타민B 복합체, 식이섬유 등 풍부합니다.