장 건강 도움 식품 2가지 전해드립니다.

장 건강 도움 식품 2가지 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강을 위해서는 장 관리도 중요한데요.

오늘은 장 건강에 도움이 되는 식품을 전해드립니다.

 

유익균 프로바이오틱스를 함유한 요거트는 장 건강에 도웁이 됩니다.

당분 함량이 적은 요거트를 섭취하는것이 좋습니다.

 

요거트에 과일, 견과류 등을 첨가해서 먹으면 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

통곡물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 만성 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.

장 건강을 전반적으로 개선하는데 도움이 됩니다.

 

요거트, 귀리를 넣어 먹는것도 장 건강에 좋습니다.

장 건강 도움이 되는 식품을 2가지 전해드렸습니다.