망고 다양한 효능, 소화에도 도움!

망고 다양한 효능, 소화에도 도움!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

망고에는 비타민, 미네랄 등이 풍부합니다.

약 99칼로리로 섬유질, 다양한 비타민 등을 포함하고 있습니다.

 

망고 속 칼륨은 혈관벽의 긴장을 완화해 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

풍부한 수용성 섬유질은 소장에서 당 흡수를 늦추며

건강한 혈당 수치를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

망고에는 소화력을 개선할 수 있는데 도움이 되는데요.

 

망고는 소화 효소인 아밀라아제와 인버타아제를 함유하고 있어

체내에서 음식물이 흡수하기 쉬운 더 작은 분자로 분해하는데 좋습니다.

 

망고에는 섬유질이 풍부해 변비 완화에 도움이 됩니다.