일교차 큰 날씨, 면역력 향상에 도움이 되는 음식

일교차 큰 날씨, 면역력 향상에 도움이 되는 음식

 

 

 

 

 

일교차가 큰 날씨입니다.

면역력이 떨어지기 쉬운 날씨인데요.

 

면역력 향상에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고구마는 깨끗이 씻어 껍질째로 먹으면 면역령 향상에 도움이 됩니다.

 

고구마 껍질 속 안토시아닌 성분이 

몸속 활성산소를 제거해 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단호박에는 비타민E를 함유하고 있습니다.

몸속 신경 조직을 강화하고 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

단호박에는 다양한 비타민, 칼륨 등이 풍부해 면역력 향상에 좋습니다.