수분 함량 좋은 음식 2가지는?

수분 함량 좋은 음식 2가지는? 

 

 

 

 

 

 

 

여름철 높은 온도와 습도로 인해서 체내 수분이 쉽게 빠져나갈 수 있습니다.

탈수 상태가 되기 쉽기 때문에 수분 보충이 중요합니다.

 

오늘은 수분 함량이 좋은 음식을 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수박은 여름철 대표 과일로 약 92%가 수분으로 구성되어 있습니다.

수분 보충에 도움이 되는 과일입니다.

 

비타민A, 비타민C, 마그네슘 등이 함유되어 있어서

체내 수분 균형을 유지하고 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오이는 약95%가 수분으로 이루어져 있습니다.

수분 함량이 높은 음식입니다.

 

다양한 비타민, 칼륨 등의 영양소도 풍부해

수분 보충과 함께 영양도 풍부합니다.

 

수분 함량 좋은 음식 2가지를 전해드렸습니다.