단백질 풍부하고 건강에 도움이 되는 음식 2가지

단백질 풍부하고 건강에 도움이 되는 음식 2가지

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질은 우리 몸에 필요한 성분입니다.

탄수화물, 단백질, 비타민 등 다양한 성분을 섭취해야 건강에 좋습니다.

 

요거트에도 단백질을 함유하고 있으며

유산균에 의한 단백질 분해로 소화가 잘 됩니다.

 

장 건강 및 면역력에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계란에는 단백질이 풍부합니다.

근육 유지에 기여하고 콜린 성분은 인지기능 유지에 도움이 됩니다.

 

철분도 함유하고 있어서 빈혈 예방에 좋습니다.

눈 건강에 도움이 되는 비타민A도 풍부합니다.

 

단백질 풍부하고 건강에 도움이 되는 음식 2가지를 전해드렸습니다.