견과류 피스타치오 건강에 도움 효능은?

견과류 피스타치오 건강에 도움 효능은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피스타치오는 적정량을 꾸준히 섭취한다면 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 됩니다.

 불포화지방산과 칼륨, 비타민B, 철분 등을 함유하고 있습니다.

 

피스타치오는 심혈관질환을 예방하는데 

도움이 되는 토코페롤이 풍부합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

철 성분이 풍부해 빈혈을 예방해주고

칼슘도 풍부해 뼈 건강에 좋습니다.

 

피스타치오에는 단백질도 함유하고 있습니다.

견과류 피스타치오 효능에 대해서 전해드렸습니다.