비타민B 함유하고 있는 음식, 피로회복에 도움

비타민B 함유하고 있는 음식, 피로회복에 도움

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

토마토에는 비타민B6가 풍부합니다.

피로회복에 도움이 되는 음식입니다.

 

바나나에는 비타민B 함유량이 높은 음식 중 하나입니다.

비타민C,식이섬유, 칼륨이 풍부합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아몬드에는 비타민B1부터 B9까지

다양한 비타민B군을 함유하고 있습니다.

 

비타민E 함량도 높아 피부 건강에 도움이 되며

마그네슘, 철분, 단백질 등 다양한 영양 성분도 풍부합니다.

 

비타민B 함유하고 있는 음식을 전해드렸습니다.