감기 예방 도움 식품 알아보기

감기 예방 도움 식품 알아보기

 

 

 

 

 

 

면역력이 떨어지면 감기 증상이 나타날 수 있습니다.

일교차가 큰 날씨에는 감기 예방이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

연어에는 오메가3 지방산이 풍부합니다.

면역체계를 강화할 수 있습니다.

 

감기 예방에 도움이 되는 식품입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아몬드, 호두 등 견과류에는 비타민E가 풍부합니다.

비타민E는 체내 활성산소와 싸우는데 도움이 되는 항산화제입니다.

 

감기 예방 도움 식품 2가지를 전해드렸습니다.