해독에 좋은음식 2가지를 전해드립니다.

해독에 좋은음식 2가지를 전해드립니다.

면역력을 높이고 관리를 위해서는 바로 몸 속 독소 배출이 중요합니다.

몸속에 쌓인 독소가 활성산소를 만들고

각종 염증 반응을 일으켜 면역력을 떨어뜨리기 때문입니다.

오늘은 해독에 좋은 음식을 전해드리겠습니다.

1. 케일

케일 속에는 눈 건강에 도움을 주는 루테인 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

이 성분이 바로 독소로 인한 염증 억제에 도움이 됩니다.

케일 속 루테인 함량은 블루베리의 29배라고 합니다.

루테인뿐만 아니라 비타민C, 글루코시놀레이트, 식이섬유 등

해독에 도움을 주는 15가지의 영양 성분을 함유하고 있습니다.

2. 오이

오이는 수분함량이 높고 식이섬유가 풍부해서

몸속 노폐물과 나트륨을 밖으로 배출시키는데 도움을 줍니다.

비타민C가 혈액을 정화하는 케익 속 철분과 만나게 되면

몸속 흡수율을 높여 피를 맑게 하고 독소를 제거하는데 도움을 줍니다.