고혈압에 좋은 음식, 3가지를 전해드립니다.

고혈압에 좋은 음식, 3가지를 전해드립니다.

 

 

 

고혈압은 음식 조절 및 운동으로도 많이 좋아질 수 있습니다.

고혈압에 좋은 음식을 3가지 전해드립니다.

 

감귤류, 자몽, 오렌지, 귤 과 같은 과일은

비타민과 미네랄을 비롯해 심장을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

피스타치오는 심장을 보호하는데 도움이 됩니다.

 

강력한 항산화 성분으로 당녀, 심장병 등 다양한 변의 예방을 돕는

안토시아닌 또한 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

비트는 세포 손상 억제와 항산화 작용에 도움이 됩니다.

풍부한 무기 질산염은 심혈관 건강에 도움이 됩니다.