대전 치매병원, 치매 예방법은 무엇?

대전 치매병원, 치매 예방법은 무엇?

우리나라도 고령화 사회도 접어들면서

치매가 사회적인 문제로 부각되고 있는데요.

치매는 뇌 손상과 노화로 인해 여러 인지기능에 장애가 생겨

일상생활을 유지할 수 없는 질환입니다.

오늘은 대전 비엔피병원 신경과와 함께 치매 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

1. 손과 입을 자주 움직이는 것이 좋습니다.

손과 입, 두뇌를 많이 사용하는 것이

뇌를 자극하는 가장 효과적인 방법입니다.

바둑, 공예, 뜨개질, 장기 등 치매 예방에 도움이 되는 활동입니다.

2. 금연과 금주를 해야합니다.

금연과 금주는 치매 예방에 안좋은 영향을 줍니다.

뇌세포를 파괴하는 주범인데요.

특히 노년기에 술을 많이 마시게 되면

치매의 초기 증상인 기억력 감퇴를 시작에 영향을 줍니다.

3. 건강한 식습관, 꾸준한 운동이 중요합니다.

식습관 관리도 중요하며 지속적인 운동도 치매를 예방하는데 도움이 되는데요.

일주일에 3회 이상 30분 정도 산책을 하고 운동을 해주는 것이 좋습니다.

야채와 과일, 고기 등 다양하게 섭취를 골고루 해주는 것이 도움이 됩니다.

4. 치매 조기 검진을 꼭 받는 것이 좋습니다.

60세 이상이 되면 꼭 치매 조기 검진을 받는 것이 좋습니다.

치매는 초기에 발견하게 되면 치료 효과가 좋다고 할 수 있는데요.

다양한 치매 검사들이 있으니 검진을 받아서 미리 확인하는 것이 중요합니다.

대전 비엔피병원 신경과와 함께 치매 예방법에 대해서 전해드렸습니다.

치매는 이제 개인의 문제가 아니라 사회적인 문제로 바뀌고 있는데요.

치매도 원인과 증상이 다양하기 때문에 병원에 내원하셔서

정확한 검사를 통해서 확인하는 것이 중요합니다.