상추 건강 도움 다양한 효능 상추 다양한 효능에 대해서 전해드립니다. 상추에는 풍부한 철분과 필수 아미노산은 체내 혈액량을 증가시키고 피를 맑게 하는데 도움이 됩니다. 콜레스테롤 축적을 억제해 동맥경화를 예방합니다. 상추에는 다양한 비타민을 함유하고 있어서 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 눈과 뼈 건강을 지키는데 좋습니다. 상추에는 수분과 섬유질이 풍부해 포만감을 주며 변비 예방에도 도움이 됩니다. 상추 다양한 효능에 대해서 전해드렸습니다.