대전 치매 예방법, 유성 신경과에서 전해드립니다.

대전 치매 예방법, 유성 신경과에서 전해드립니다.

치매 예방법은 어떤 것이 있을까요?

대전 비엔피병원 신경과에서 치매 예방법에서 전해드립니다.

고령화 사회로 접어들면서 치매에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

어떻게 하면 예방할 수 있을까요?

1. 스트레스 해소하기

과도한 스트레스는 뇌에 무리를 주어 치매가 올 수 있습니다.

간단한 산책, 운동, 취미를 통해서 쌓인 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다.

2. 뇌 운동, 활성화 시키기

책읽기, 신문보기 등으로 꾸준히 뇌를 자극해 활성화 시키면

치매가 오는 것을 늦추고 예방할 수 있습니다.

장기, 바둑도 좋은 뇌 운동입니다.

3. 술, 담배 하지 않기

과도한 알코올과 니코틴은 우리 몸에서 뇌의 기능을 저하시킵니다.

금주, 금연을 통해 치매를 예방하는 것이 좋습니다.

4. 뇌에 좋은 음식 섭취하기

영양분을 공급받을 수 있도록 도와주는 것이 음식입니다.

등푸른 생선, 오메가3, 견과류 섭취는 치매 예방에 도움이 됩니다.

치매의 기본적인 증상은 기억장애, 공간지각장애, 계산장애 등이 있습니다.

치매 초기에는 전두엽의 기능장애는 심하지 않기 때문에

사회활동이나 일상적인 생활은 유지 가능하나 치매가 더 진행이 되면

일상 생활의 간단한 일조차도 혼자 하기가 힘듭니다.

초기 증상이 의심된다면 우선 다양한 치매 검사 방법으로 진단을 하고

치매라면 초기부터 치료하는 것이 중요합니다.

대전 비엔피병원 신경과에서 치매 예방법에 대해서 전해드렸습니다.