혈관 건강 지키는데 도움 음식 3가지
땀을 많이 흘리는 더운 여름철!
혈관 건강을 꼼꼼히 체크하고 관리 해야 합니다.
오늘은 혈관 건강을 지키는데 도움이 되는 음식을 전해드립니다.
양파와 마늘에 많은 알리신 성분이 있습니다.
혈관 속 섬유소를 녹이는 작용을 도와 혈전이 생길 위험을 줄여주는데요.
양파의 퀘세틴 성분은 지방과 콜레스테롤이
혈관에 들러붙는 것을 억제하여 혈관 건강에 도움이 됩니다.
사과에는 많은 식이섬유가 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을
몸 밖으로 배출시키고 좋은 콜레스테롤을 늘리는 작용을 도와줍니디ㅏ.
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