혈관 건강에 도움이 되는 갈치 확인!
갈치에는 단백질과 불포화 지방산이 풍부해
성인병을 예방하고 혈관 건강에 도움이 됩니다.
필수 아미노산인 라이신 함량이 높아
성장기 어린이에게도 좋습니다.
갈치에는 오메가3 지방산이 있습니다.
DHA는 뇌세포를 활성화 시켜 기억력과 학습 능력에 도움이 됩니다.
치매, 고혈압, 심장병 등을 예방하고 개선하는데 좋습니다.
혈관 건강에 도움이 되는 갈치에 대해서 전해드렸습니다.
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