가을 제철 음식, 대하의 효능 알아보기

가을 제철 음식, 대하의 효능 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가을 제철 음식, 다하는 9월부터 제철입니다.

대하의 다양한 효능에 대해서 전해드립니다.

 

대하는 단백질이 함량이 높습니다.

저지방 고단백 식품으로 체중 관리에 도움이 됩니다.

 

대하에는 칼슘과 인이 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다.

골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대하에는 오메가3 지방산을 함유하고 있습니다.

 

혈관 건강에 도움이 되며

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 해줍니다.

 

항산화 성분도 풍부한 대하입니다.

가을 제철 음식, 대하의 효능에 대해서 전해드렸습니다.