여름철 제철, 옥수수 효능 알아보기
옥수수는 7월부터 9월까지 제철입니다.
옥수수는 맛도 좋고 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
식이섬유도 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
변비 예방에 도움이 되는 음식입니다.
옥수수에는 마그네슘, 철, 아연 등의
미네랄도 포함되어 있어 건강에 도움이 됩니다.
옥수수는 항산화 물질인 폴리페놀산과 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
옥수수의 효능에 대해서 전해드렸습니다.
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