대전 유성 신경과, 치매 예방수칙

대전 유성 신경과, 치매 예방수칙

치매는 본인에게도 불행이지만 가족, 이웃에게도 큰 부담을 줍니다.

우리나라는 2년 전부터 치매국가책임제라는 제도를 시작했습니다.

치매를 완전히 예방하거나 치료하는 방법이 아직 발견되지 못했습니다.

그렇지만 다행히 제도와 연구들에 의하여 많은 것들이 밝혀지고 있습니다.

치매 종류에는 가장 흔한 것이 노인성 치매로 알려져 있는 알츠하이머병과

혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중에 의한 혈관성 치매입니다.

치매를 일으키는 원인은 매우 다양합니다.

치매를 일으키는 대표적인 원인으로는 나이, 가족력, 고혈압, 당뇨, 뇌손상,

흡연, 운동부족, 비만 등이 있습니다.

치매 예방수칙은 다음과 같습니다.

1. 일주일에 3번 이상 걷기

2. 생선과 채소 골고루 먹기

3. 부지런히 읽고 쓰기

3. 술은 적게 마시기

5. 담배는 피지 말기

6. 머리 다치지 않도록 조심하기

7. 정기적으로 건강검진 받기

8. 가족, 친구들과 자주 소통하기

9. 매년 치매 조기검진 받기