눈 건강에 도움 음식 2가지 확인하기 과도한 스마트폰, TV 시청과 자외선 노출 등우리 눈 건강이 악화되고 있습니다. 눈 건강을 챙기고 도움이 되는 음식을 섭취해보세요. 블루베리에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해눈 건강에 도움이 되는 과일입니다. 눈 단백질의 노화를 억제시켜 백내장 예방에도 좋습니다. 시금치는 눈에 좋은 비타민A가 풍부합니다. 눈 주변에 쌓이는 유해산소를 제거하는 항산화 물질인루테인과 제아크산틴이 풍부합니다. 눈 건강에 도움이 되는 음식을 전해드렸습니다.
