건강 도움 사과 효능 알아보기 건강 도움 사과 효능 알아보기 사과에는 식이섬유인 펙틴 성분을 함유하고 있습니다.장 기능을 높이고 체내 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 펙틴은 껍질에 풍부하기 때문에 잘 씻어서 껍질째 먹는게 좋습니다. 섬유질이 풍부한 사과는 소화시간이 길고 쉽게 포만감을 얻을 수 있습니다. 사과 속 칼륨은 신장 작용을 활발하게 만들어나트륨과 수분 배출을 촉진해 붓기를 없애주는데 도움이 됩니다. 건강 도움 사과 효능을 전해드렸습니다. 일상 정보/건강이야기 2025.06.26
