근력 운동 후에 섭취하면 좋은음식 근력 운동 후에 섭취하면 좋은음식 근육은 근섬유의 손상과 회복을 반복하면서 든든해집니다. 체내에 영양소가 부족하면 에너지를 공급하기 위해 근육 조직이 포도당으로 전환된다. 운동 효과를 높이고 근섬유 회복에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 1. 연어 오메가3 지방산은 운동.. 일상 정보/건강이야기 2020.02.23