면역력을 높이는 수면 습관은 무엇? 면역력을 높이는 수면 습관은 무엇? 수면은 우리 몸의 면역력을 높일 수 있는 방법입니다. 잠을 자는 동안에 우리 몸은 낮에 활동하면서 손상된 조직들을 복구하고 성장 호르몬 분비를 통해 몸을 강화하며 축척된 노폐물도 청소를 합니다. 수면을 통해 면역력을 높이려면 푹자고 잠의 양.. 일상 정보/건강이야기 2020.03.16