단백질이 풍부한 식품은?
충분한 단백질 섭취는 근육량을 늘리는데 도움이 됩니다.
또한, 성인의 하루 단백질 권장량 섭취는 중요한데요.
고단백질 식품은 고기와 생선입니다.
계란도 간편하게 풍부한 단백질을 섭취할 수 있는데요.
계란 한개의 단백질 양은 보통 약7g입니다.
두부 100g에 단백질 약8g이 함유되어 있습니다.
육포는 100g당 약33.2의 단백질을 함유하고 있습니다.
간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 음식!
단백질이 풍부한 식품을 전해드렸습니다.
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