빈혈에 좋은 음식을 살펴보세요.
빈혈에 좋은 식품은 양질의 동물성 단백질을 함유한 음식입니다.
육류와 어패류는 철분 흡수를 증가시키는데 도움을 줍니다.
비타민B12와 엽산이 많이 함유된 식품,
우유, 녹색채소, 달걀 등은 좋습니다.
비타민C를 섭취하려면 딸기, 레몬 등의 과일에 풍부합니다.
커피, 카페인 음료는 피하는것이 좋습니다.
카페인 음식은 철분의 흡수를 저해한다고 하는데요.
빈혈에 좋은 식품은 시금치, 아몬드, 달걀 등이 있습니다.
변혈에 좋은 음식을 전해드렸습니다.
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