맛있고 건강에 도움이 되는 바나나 효능은?
바나나는 계절에 상관 없이 구입해서 먹을 수 있는 과일입니다.
보관도 쉽고 맛있고 달달한 바나나인데요.
비타민, 칼륨, 식이섬유 등 건강에 도움이 되는 다양한 성분이 풍부합니다.
바나나에는 올리고당과 같은 탄수화물로 구성된 프리바이오틱스를 함유하고 있습니다.
장 건강에 도움이 되며 변비에 좋습니다.
바나나에는 칼륨을 함유하고 있는데요.
혈압을 조절하는데 도움이 됩니다.
몸속 나트륨 배출에 도움이 되는 칼륨 성분입니다.
바나나는 포만감도 높여주기 때문에 체중감량에 도움이 됩니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 건조한 피부에 도움이 되는 음식은? (0) | 2023.02.22 |
|---|---|
| 칼로리도 낮고 다양한 블루베리 효능 (0) | 2023.02.20 |
| 땅콩 효능, 혈관 노화 늦추는데 도움 (0) | 2023.02.15 |
| 레몬의 다양한 활용법 확인! (0) | 2023.02.13 |
| 수면에 도움이 되는 음식, 3가지는? (0) | 2023.02.10 |