5월 제철음식 멍게 효능은?
5월에는 멍게 해산물이 제철입니다.
멍게에는 글리코겐이 많이 함량된 음식입니다.
글리코겐은 인체가 포도당을 급히 필요로 할때
신속하게 저장된 포도당을 공급할 수 있는 다당류이기 때문에 피로회복에 좋습니다.
멍게는 신진대사를 원활하게 하는 바나듐 성분을 함유하고 있는데요.
당요병이나 심혈관에 좋은 영향을 줍니다.
칼륨, 칼슘, 인 등 목속 대사에 필요한
각종 미네랄도 풍부해 피부에도 좋습니다.
타우린이 풍부해 노화방지에도 좋은 음식입니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 비타민 풍부한 망고 효능은? (0) | 2023.05.17 |
|---|---|
| 비염에 좋은 음식 2가지 전해드립니다. (0) | 2023.05.15 |
| 혈압 낮추고 혈관 건강에 도움이 되는 음식은? (0) | 2023.05.10 |
| 5월제철음식, 건강에도 좋고 맛도 좋아요! (0) | 2023.05.08 |
| 두뇌에 좋은 식품 2가지는? (0) | 2023.05.03 |