뇌, 혈관 건강에 좋은 견과류 효능을 전해드립니다.
견과류에는 몸에 좋은 단백질과 지방이 함유된 식품입니다.
단일불포화 지방, 오메가3 지방산, 비타민E가 풍부하며
고혈압이나 동맥경화에 도움을 줍니다.
호두는 단백질과 항산화제가 풍부하고
콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다.
심혈관 건강으로 필요한 영양소와 산소를 뇌에
더 쉽게 공급할 수 있어서 뇌 건강에 좋습니다.
견과류는 칼로리가 적은편이 아니라서 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.
뇌, 혈관 건강에 좋은 견과류 효능을 전해드렸습니다.
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