수분 보충에 도움이 되는 과일 효능은?
여름철 하면 빠질 수 없는 과일이 수박입니다.
수박은 약92%가 알칼리성 물로 이루어져 독소 제거에 도움이 됩니다.
여름철 땀으로 배출되는 체내 수분을 보충하고
갈증을 해소하는데 도움이 됩니다.
항산화 성분으로 활성산소를 억제하는데 도움이 됩니다.
여름철에는 땀 배출량이 늘어나 탈수증이 일어나기 쉬운데요.
수분 함량이 높고 포만감을 주는 토마토 과일도 좋습니다.
토마토는 칼륨 함량이 높기 때문에 나트륨을 배출시켜
영양의 균형을 잡아주고 얼굴이 붓는 것을 막아주는데 도움이 됩니다.
수분 보충에 도움이 되는 과일 효능을 전해드렸습니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 여름철 알로에 다양한 효능을 전해드립니다. (0) | 2023.07.24 |
|---|---|
| 뇌, 혈관 건강에 좋은 견과류 효능을 전해드립니다. (0) | 2023.07.19 |
| 뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식은? (0) | 2023.07.14 |
| 애호박 먹으면 몸에 좋은 이유, 효능은? (0) | 2023.07.12 |
| 맛도 좋고 건강에도 좋은 7월 제철음식 (0) | 2023.07.10 |