혈당 조절에 도움이 되는 음식은?
당뇨 예방을 위해서 혈당이 낮은 음식,
혈당 조절에 도움이 되는 음식을 평상시에 섭취가 중요합니다.
콩, 두부, 살코키, 통밀, 채소 등은 혈당 조절에 도움이 됩니다.
혈당 조절에 효과적인 음식입니다.
소화, 흡수가 비교적 천천히 되어 혈당을
천천히 올리고 포만감을 오래 유지하는데 도움이 됩니다.
아연이 풍부하게 함유한 달걀, 굴, 새우, 견과류도 좋습니다.
혈당을 낮추는 인슐린의 작용을 도와 혈당 조절에 도움을 줍니다.
사과에는 식이섬유가 풍부하고 소화가 천천히 됩니다.
혈당 조절에 도움이 되는 음식을 전해드렸습니다.