달걀 노른자 건강에 도움이 되는 효능은?
노른자는 칼로리가 높고 콜레스테롤이 높다는 이유로
먹지 않고 흰자만 섭취하는 분들이 계신데요.
노른자에는 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 있습니다.
비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
피부세포를 보호하고 피부미용에 좋은 비타민A도 함유하고 있습니다.
빈혈을 예방하고 조혈작용을 하는 엽상도 함유되어 있습니다.
노른자를 섭취하면 운동에 필요한 에너지원도 얻고
피로회복, 빈혈 등에 도움이 됩니다.
달걀 노른자 건강에 도움이 되는 효능을 전해드렸습니다.
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