맛도 좋은데 몸에도 좋은 양파의 효능은?
양파의 효능은 소화작용 촉진에 도움을 주며
소화액의 분비를 돕고 신진대사를 원활히 해준다고 합니다.
양파는 음식이나 각종 요리에 잘 어울리는데요.
맛도 좋고 건강에도 좋은 양파!
다이어트에도 효과가 있고 콜레스테롤 감소에 도움을 준다고 하는데요.
양파에는 크롬이 풍부하게 들어 있다고 합니다.
크롬은 포도당 대사의 항상성을 유지시키는 미량 무기질인데요.
크롬은 지방대사에 필수적으로 인슐린 작용을 촉진시키고
당 수치를 조절하는데 도움이 된다고 하네요.
양파에는 알리신 성분이 포함이 되어 있어서
콜레스테롤 감소와 심혈관질환, 예방에 좋다고 합니다.
간단하게 양파의 효능에 대해서 전해드렸습니다.
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