양배추 효능, 몸에 좋은 음식♥

양배추 효능, 몸에 좋은 음식♥

위염에 좋은 음식으로 알고 있는 양배추!

양배추에는 비타민U가 포함이 되어 있는데요.

스트레스성 위염증상의 원인, 위 점막의 염증과

상처에 도움이 된다고 합니다.

양배추는 다이어트와 변비해소, 골다공증에도 좋다고 합니다.

비타민C는 칼슘 흡수를 도와, 칼슘이 많이 부족한 임산부,

폐경기의 분들에게 효과가 좋다고 합니다.

양배추 효능, 몸에 좋은 음식인데요.

즙이나 삶아서 먹거나 다양하게 먹는데요.

양배추는 위와 장을 보호해주는 역활을 하며 식이섬유도 풍부하다고 하는데요.

다량의 수분을 함유하고 있어서 꾸준히 섭취해주면 건강한 생활에 도움이 됩니다.

양배추 효능에 대해서 간단히 알아보았네요.